一、孕前檢查

孕前檢查是計劃懷孕時必不可少的事項之一。可以針對男女雙方是否可以正常受孕情況做相關檢查，幫助夫妻雙方及早發(fā)現(xiàn)異常并進行治療。在身體狀況最好的情況下進行受孕，會增加胎兒的健康程度，確保孕婦在懷孕及分娩過程順利完成。尤其是對于高齡孕婦，身體存在的問題會相對于年輕媽媽要多一些，更應該予以重視。孕前檢查一般在計劃懷孕前3—6個月進行最佳。

二、定期產(chǎn)檢

孕期產(chǎn)檢可以使醫(yī)生對于胎兒與孕婦的狀況得到準確的了解，從而為其推薦合適的分娩方式。對于高齡孕婦來講，定期產(chǎn)檢更是監(jiān)測自身與胎兒最好的方式，畢竟高齡產(chǎn)婦會帶給自身與胎兒的健康影響會更大一些。

三、控制體重

孕前與孕中，準媽媽的體重都應該處于合理的范圍內。孕前過胖或者過瘦都會使內分泌功能受到影響，對受孕產(chǎn)生阻力，并且還會增加胎兒患有呼吸道疾病及腹瀉的幾率。過胖或過瘦的孕婦患有妊娠高血壓、糖尿病的風險比體重正常的孕婦要高很多，因此要予以注意。

四、戒掉不良習慣

一些女性在孕前一直有抽煙、喝酒及熬夜的習慣，這些習慣會影響精子與卵子的數(shù)量與質量。因此在計劃懷孕期間，夫妻雙方都要戒煙戒酒，形成健康的作息規(guī)律。

無論男女還是應該選擇在最佳生育年齡懷孕生子。對女性而言，最佳生育年齡為24—29歲，此時女性的生殖器官、骨骼及高級神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)非常成熟，卵子的質量也會很高。因此出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸形兒的比例會大大降低。

并且此年齡段的女性軟產(chǎn)道伸展較好，子宮收縮功能強，順產(chǎn)的幾率大。不過，如果錯過了最佳生育年齡，夫妻雙方只要保持健康作息與營養(yǎng)均衡，并進行孕前檢查以及孕期檢查，還是可以生出健康的寶寶的。