坐月子食補(bǔ)方案：

產(chǎn)后第一周：補(bǔ)品以喝“四物湯”（熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎）為主，目的為幫助產(chǎn)婦“生新化瘀”。此外，剛生產(chǎn)完，膀胱因?yàn)槭艿阶訉m的擴(kuò)張，尚未恢復(fù)到正常位置，因此，當(dāng)產(chǎn)婦口渴想喝水時(shí)，盡量能以少量多次的方式進(jìn)行。

坐月子食補(bǔ)方案：

產(chǎn)后第二周：可以陸續(xù)進(jìn)補(bǔ)，以當(dāng)歸、八珍湯為主。主要目的是幫助產(chǎn)婦將惡露排除干凈，另外，這些也有補(bǔ)血、補(bǔ)氣的作用。

產(chǎn)后第三周：產(chǎn)婦可服用“杜仲”燉煮的補(bǔ)品，例如杜仲腰花等等，主要是補(bǔ)肝腎，減少產(chǎn)后腰酸背痛，以及各類酸痛的持續(xù)時(shí)間。

產(chǎn)后第四周：產(chǎn)婦可以服用“十全大補(bǔ)湯”。十全的意義，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣以及補(bǔ)肝腎，將生產(chǎn)過程失去的一次全部補(bǔ)回來。