如何預防孩子近視眼

1、培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。

2、看書寫字時間不宜過久，持續(xù)1~1.5 小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。（現(xiàn)在的手持設備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要注意使用時間）

3、寫字讀書要有適當?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。

4、積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。

5、教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。

6、認真做好眼保健操。

7、看電視時要注意高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內(nèi)應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續(xù)看電視1～1.5 小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。

8、近視眼的預防還包括應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B，對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜盲。