預(yù)防過敏性鼻炎一：春天控制外出 春暖花開，很多家庭喜歡在春天組織春游。如果孩子對花粉過敏，理想等到花粉少了之后再出去玩。這屬于回避療法，就是回避孩子接觸到可能引發(fā)疾病的病源。

預(yù)防過敏性鼻炎二：用生理鹽水洗滌鼻孔 患有過敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。這時理想用生理鹽水清潔鼻孔。生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。早上起床和晚上睡覺前做效果更好。

預(yù)防過敏性鼻炎三：減少室內(nèi)外的溫差 人們喜歡家里夏天涼爽，冬天溫暖。但是這會導(dǎo)致室內(nèi)外溫差加大?；加羞^敏性鼻炎的孩子對溫差比較敏感，從外面回到家里，或者從家里走到外面都有可能出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏的癥狀。所以理想調(diào)節(jié)室溫，不要讓室內(nèi)外溫差過大。冬天較合適的室內(nèi)溫度是18℃。

預(yù)防過敏性鼻炎四：多喝熱茶 炎熱的夏天，孩子喜歡喝冰箱里的冰水或涼的飲料。突然的溫度變化會加重過敏性鼻炎癥狀。所以夏天理想喝熱茶水。

預(yù)防過敏性鼻炎五：多吃新鮮蔬菜 過敏性鼻炎不會對食物產(chǎn)生過敏，所以沒有必要特別調(diào)整食譜。但是身體出現(xiàn)過敏反應(yīng)說明免疫力差，所以理想不要吃油炸的快餐食品，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。

預(yù)防過敏性鼻炎六：增加免疫力 每周堅持做三次左右有氧運動可以排出體內(nèi)毒素，增強主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善免疫力。春天理想多做室內(nèi)運動，少做室外運動。