月子第三周，產(chǎn)婦的身體已經(jīng)基本復(fù)原，能夠下床進(jìn)行力所能及的勞動(dòng)了。但由于此時(shí)產(chǎn)婦身體功能仍未完全恢復(fù)，因此要注意休息，不要過(guò)于勞累。此外，產(chǎn)婦還要注意以下幾點(diǎn)：

1、產(chǎn)婦不要長(zhǎng)時(shí)間站立或做一些消耗體力的事情。不要搬抬重物，可以做一些照料新生兒，給嬰兒洗澡、洗尿布，洗菜做飯等家務(wù)活，使身體慢慢習(xí)慣，但不要?jiǎng)诶邸?/p>

2、注意睡眠不足的問(wèn)題。睡眠不足會(huì)影響身體健康，造成腰酸背痛等癥狀，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)婦一旦感到疲勞，就要及時(shí)臥床休息。和嬰兒一起每天午睡2小時(shí)，每天至少保持8小時(shí)睡眠。若家中無(wú)人幫忙照看寶寶，產(chǎn)婦可以抓緊寶寶睡覺(jué)的兩三個(gè)小時(shí)好好補(bǔ)眠，補(bǔ)充體力。

3、仍注意乳房的護(hù)理，保持清潔，喂奶時(shí)要講究技巧和方法，讓嬰兒含住全部乳頭，才有利于嬰兒吸吮乳汁。不要讓寶寶邊吃奶邊睡覺(jué)，當(dāng)寶寶吃著奶準(zhǔn)備睡著時(shí)要及時(shí)喚醒寶寶，讓寶寶吃飽拍嗝后才讓寶寶睡覺(jué)。

4、產(chǎn)婦活動(dòng)量少，容易造成大便干結(jié)，產(chǎn)婦排便時(shí)過(guò)于用力，則容易導(dǎo)致直腸黏膜受到損傷，引發(fā)痔瘡。產(chǎn)婦在哺乳期不可使用痔瘡膏，以免藥物通過(guò)奶汁被寶寶吸收，對(duì)寶寶造成不良影響?？捎米?、冰敷等方法緩解癥狀。

5、適當(dāng)娛樂(lè)。產(chǎn)婦坐月子長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)難免會(huì)覺(jué)得枯燥無(wú)聊，這時(shí)可以適當(dāng)找些娛樂(lè)活動(dòng)。產(chǎn)婦可以看一些新鮮有趣的電視節(jié)目，或者瀏覽一些自己感興趣的網(wǎng)頁(yè)，了解一些新聞。但注意看電視上網(wǎng)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，每次最好不要超過(guò)1小時(shí)。