桂花栗子糯米粥

材料：糯米100克，栗子50克。

調(diào)料：白糖、桂花糖各適量。

做法：1、栗子洗干凈，加水煮熟，去殼壓成泥狀，糯米淘洗干凈。

2、將糯米放入鍋中，加入適量的水，小火煮熟成粥。

3、加入栗子泥、白糖稍煮，撒上桂花糖即可食用。

營養(yǎng)功效：此粥可補(bǔ)腎益氣，可輔助治療孕媽媽腎虧、小便不利、尿頻、尿痛等癥狀。

鮮蝦韭菜粥

材料：粳米100克，鮮韭菜50克，蝦50克，姜、蔥各適量。

做法：1、粳米淘洗干凈，用水浸泡45分鐘，蝦洗干凈后，去皮，挑除蝦線。

2、韭菜用水洗凈，切末待用。

3、粳米入鍋，加適量的水煮粥，待粥將熟時(shí)，放入蝦仁、韭菜、蔥姜及鹽。

4、煮至蝦熟米爛即可食用。

營養(yǎng)功效：韭菜可用于治療腰膝酸軟、尿頻、遺尿等癥，腰膝無力、腎虛的孕媽媽可常食此粥。

豬腎粥

材料：豬腰100克，粳米100克，姜末適量，蔥少許。

做法：1、將豬腰洗凈，剖成兩半，切去中間的白膜和臊腺，切成片備用，粳米洗凈后備用，2、鍋置火上，注入適量的清水，放入豬腰，加入姜末和蔥花煮開。

3、將粳米倒入鍋內(nèi)，先用大火燒開，再用小火煮30分鐘，調(diào)入鹽即可。

營養(yǎng)功效：豬腰含有豐富的蛋白質(zhì)，具有養(yǎng)陰、健腰、補(bǔ)腎、理氣等功效，對(duì)孕媽媽的腎虛、尿頻癥狀有一定的改善作用。

蔥花爆羊肚

材料：羊肚500克，蔥花適量，姜末少許，蒜適量。

調(diào)料：白醋適量，鹽適量，雞精、花椒各少許，淀粉適量。

做法：1、羊肚去掉脂皮，洗干凈，切成小塊，下入開水中焯燙，即刻撈出瀝干水分。

2、再放入八成熱油中，爆約兩分鐘，倒入漏勺。

3、小碗中加入白醋、鹽、雞精、蔥、姜、蒜、水淀粉，調(diào)成芡汁備用。

4、炒鍋上火燒熱，加底油，放入花椒粒炸出香味，撈出不要。

5、再放入羊肚，倒入調(diào)好的芡汁，翻炒均勻，迅速出鍋裝盤即可。

營養(yǎng)功效：羊肚治虛勞、盜汗、尿頻，適應(yīng)孕媽媽四肢無力、尿頻等癥，羊肚還有健補(bǔ)脾胃的功效。