口腔潰瘍的預(yù)防措施：

1、注意口腔

注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2、注意心情

保持心情舒暢，樂(lè)觀開(kāi)朗，避免事情和著急。

3、生活習(xí)慣

注意生活規(guī)律性和營(yíng)養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘。

4、適當(dāng)減壓

很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過(guò)勞保證充足睡眠很重要。

5、提高免疫力

口腔潰瘍患者免疫力低免疫功能紊亂，可以使胸腺恢復(fù)80%的機(jī)能，提升免疫力。

6、多喝水

口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

7、增強(qiáng)體質(zhì)

口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，因此您還應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)。

8、補(bǔ)充維生素

口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。