兒童健脾食物有哪些

1、薏米

薏米又叫做薏苡仁、苡仁、苡米等，具有健脾補(bǔ)肺的功效。脾胃不佳的人經(jīng)常會(huì)感到食欲減退、消化功能變?nèi)酢Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為，薏米具有健脾補(bǔ)肺的功能，而且特別容易消化吸收，是一種很好的健脾食物，適用于脾胃虛弱的人吃。

2、蠶豆

豆類(lèi)，別名胡豆、馬齒豆、夏豆、倭豆等，具有益氣健脾的作用。中醫(yī)認(rèn)為，蠶豆味甘，入脾、胃經(jīng)，有益氣健脾、利水消腫等作用，對(duì)于腎臟疾病、心臟水腫病有治療作用。在臨床醫(yī)療上，對(duì)氣虛、脾胃病、遺精等有一定療效。

3、山藥

山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升，同時(shí)也可以避免胰島素分泌過(guò)剩，使血糖得到較好調(diào)控。