1、百合蓮子粥

原料：百合50克，蓮子（帶心）30克，糯米100克，紅糖適量。

做法：將上二味洗凈，同置鍋中，加水適量，與糯米同煮成粥，粥成加紅糖燒煮沸即成。睡前服粥，分早、中、晚食用。

功用：百合清心安神潤(rùn)肺，蓮子補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)心安神，二者合用具有潤(rùn)肺清心、安神和中之功效。適用于心陰不足，心熱內(nèi)擾引起的夜啼。

2、蔥白粥

原料：蔥白30-50克，粳米60-90克。

做法：連須蔥白洗凈切段，粳米洗凈，煮粥。粥半熟時(shí)，加入蔥白，煮至粥熟即可。

功用：蔥白溫陽(yáng)散寒，粳米健脾和胃，二者合用，具有溫陽(yáng)健脾之功。適用于脾虛中寒引起的夜啼。

3、蓮肉桂圓紅棗湯

原料：蓮肉、桂圓、紅棗、糯米各適量，紅糖少許。

做法：將上4味洗凈，加水適量，煮成粥，調(diào)入紅糖服用，每日1-2次。

功用：蓮肉補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)心安神，桂圓補(bǔ)心安神，紅棗調(diào)和胃氣，三藥合用具有鎮(zhèn)靜安神之功效。適用于小兒驚駭啼哭。

4、小麥大棗茶

原料：淮小麥15克，大棗6克，炙甘草3克，蟬蛻3克。

做法：以上各味水煎，代茶飲，也可加適量白糖。

功用：淮小麥清熱養(yǎng)心除煩；蟬蛻清熱定驚安神，與大棗、炙甘草合用，具有清心熱、健脾胃之功效。適用于小兒夜啼因心熱所致者。