金櫻糯米粥

主料：糯米80克，金櫻子適量。

配料：白糖適量。

做法：1、糯米洗凈泡發(fā)，金櫻子洗凈，放入鍋中，加適量清水煎煮，取濃汁備用。

2、糯米入鍋，加水適量，用大火煮至米粒開花。

3、倒入金櫻子濃汁，轉(zhuǎn)小火煮至粥稠，調(diào)入白糖即可食用。

功效：金櫻子歸腎、膀胱經(jīng)，可縮尿止瀉，糯米可健脾溫胃，二者搭配食用，對因腎虛脾虛而導致夜尿頻多的患者有一定的食療作用。

桂圓益智仁糯米粥

主料：桂圓肉20克，益智仁15克，糯米100克。

配料：白糖、姜絲各適量。

做法：1、糯米淘洗干凈，放入清水中浸泡，桂圓肉、益智仁洗凈備用。

2、鍋置火上，放入糯米，加適量清水煮至粥八成熟。

3、放入桂圓肉、益智仁、姜絲，煮至米爛后放入白糖調(diào)勻即可。

功效：桂圓補脾止瀉，益智仁暖腎縮尿，糯米為溫補強壯食品，故此粥適宜因體虛或腎虛而導致的夜尿頻多的患者食用。

海螵蛸魷魚湯

主料：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克。

配料：鹽、味精、蔥花、姜各適量。

做法：1、將魷魚泡發(fā)，洗凈切絲，海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗凈。

2、將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂水煎取汁。

3、放入魷魚、紅棗、藥汁，同煮至魷魚熟后，加鹽、味精、蔥花、姜調(diào)味即可。

功效：魷魚與紅棗可養(yǎng)胃補虛，補骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可溫腎止瀉，搭配食用可強健腎臟功能，從而減少排尿次數(shù)。

桑螵蛸紅棗雞湯

主料：雞腿1只，桑螵蛸10克，紅棗8顆。

配料：雞精、鹽各適量。

做法：1、雞腿剁塊，洗凈，氽去血水。

2、將雞肉、桑螵蛸、紅棗、雞腿一同裝入鍋，加適量水，大火煮開，再改小火燉2個小時，最后加鹽調(diào)味即可。

功效：桑螵蛸可補腎益血，雞腿和紅棗都具有強身健體的功效，吃了可增強體質(zhì)和提高免疫力，對夜尿頻多者有一定的食療作用。