1、營養(yǎng)均衡

在飲食方面，要注意均衡膳食，不偏食、不挑食，飲食有度，不過饑或過飽，三餐進食要規(guī)律，不過食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物。

2、作息規(guī)律

在作息上，充足的睡眠對于增強小兒的體質(zhì)也是非常重要的，所以，爸爸媽媽要培養(yǎng)孩子良好的生活習慣，堅持早睡早起，保證充足的睡眠。

3、強生健體

適當?shù)倪\動也可使機體素質(zhì)得到提高，在天氣適宜時，多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光，多參加戶外活動，在流感季節(jié)要注意少去人多密集的公共場所，以減少與病毒的接觸機會。

4、莫濫用藥

小兒在生病后需要用藥時，所選的藥物要適宜，最好在醫(yī)生的指導下對癥并遵醫(yī)囑處理，不擅自給小兒喂藥，以免濫用藥物造成對小兒嬌嫩脾胃的損傷。

5、遵醫(yī)進補

生病期間也要注意清淡飲食，不著急進補滋補食品，必要時在中醫(yī)師的指導下進食一些具有健脾開胃的藥膳，以保證脾胃功能健旺，脾胃健運則肺氣充實，脾氣充實那么感冒也就能好得快了。