1、脫脂酸牛奶：100毫升去脂冷牛奶，加4毫升36%酵酸液，或10滴85%乳酸，發(fā)酵后即變成脫脂酸牛奶。

2、淮山藥粥：粳米50克，淮山藥細(xì)粉20克，加水，煮粥。

3、胡蘿卜山楂煎：鮮胡蘿卜兩個(gè)，炒山楂15克，紅糖適量，用水煎服。每天服數(shù)次，連服兩三天就可以了。

4、豆汁：扁豆60克，水煮，取濃汁，分次服用。

5、大棗木香湯：大棗20枚，木香6克。大棗去核，小火先煮1小時(shí)，加入木香，再煮一會(huì)兒，去渣。溫服，每日2次。

6、茯苓大棗粥：茯苓粉30克，粳米60克，大棗10克，白糖適量。將大棗去核，浸泡后連水同粳米煮粥，快熟時(shí)，加入茯苓粉，攪拌均勻，再稍煮一下。也可加適量白糖，每日2～3次。