很多寶寶的腸胃功能都比較薄弱，容易出現(xiàn)消化不良、腹痛腹瀉等癥狀。對(duì)此，很多寶媽都非常的擔(dān)心，總想著用一些方法來幫助寶寶健脾養(yǎng)胃。其實(shí)，很多食物都具有健脾養(yǎng)胃的作用。

1、小米香菇粥

主要材料為小米、香菇、雞內(nèi)金。具體做法如下：第一步，將香菇泡發(fā)，洗凈后切碎。第二步，將小米淘洗干凈備用。第三步，將雞內(nèi)金清洗干凈。第四步，將小米和雞內(nèi)金一同放入鍋中，并加入適量的清水熬成粥。第五步，將粥湯和香菇碎末一起煮爛，即可食鹽。

2、五谷粥

主要材料為黑豆、黃豆、青豆、紅豆、綠豆、糙米、白糖。具體做法如下：第一步，除了白糖，將其他食材清洗干凈，然后用冷水浸泡三個(gè)鐘頭。第二步，將上述材料放入鍋中，并加入適量的清水，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬大半個(gè)鐘頭，出鍋前加入適量的白糖調(diào)味即可。

3、山藥蓮子粥

主要材料為山藥、蓮子、大米。具體做法如下：第一步，將山藥清洗干凈，并削去山藥皮切碎，然后和蓮子一起熬成粥即可。需要注意的是，蓮子一定要熬得很熟爛才行。

4、枸杞山藥湯

主要材料為枸杞、山藥、雞腿肉、食鹽、料酒。具體做法如下：第一步，將雞腿肉清洗干凈，然后放入開水中焯一遍水，撈起后備用。第二步，山藥洗凈后去皮切塊，枸杞用清水沖洗一下。第三步，將上述材料全部放入鍋中，并加入適量的清水，熬成粥即可。