想要健脾補腎祛濕的朋友，了解一些關(guān)于健脾補腎祛濕的方法是非常有必要的，這樣才能事半功倍。在眾多健脾補腎祛濕的方法中，不妨試試中醫(yī)食療方，效果還是比較理想的。那么，中醫(yī)健脾補腎祛濕的食療方有：

1、健脾補腎祛濕湯

健脾補腎祛濕湯的主要材料為響螺、乾鴨腎、板栗、茯神、薏米、扁豆、山藥、果皮。其具體做法如下：第一步，將乾鴨腎處理干凈后，用水浸泡，直至變軟。果皮浸泡后，用刀刮去瓤。其它食材清洗干凈后備用。第二步，將響螺處理干凈，然后焯一下水，撈起后洗凈備用。第三步，準備一口鍋，加入適量的清水，然后將所有的材料入鍋，大火煮開后，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮三個鐘頭即可。第四步，出鍋前，加入適量的食鹽調(diào)味即可。

2、荷蘭清暑化濕粥

荷蘭清暑化濕粥的主要材料為荷葉、佩蘭、粳米、薏米和扁豆。其具體做法如下：第一步，將薏米、扁豆洗凈，然后用溫開水浸泡兩個鐘頭。第二步，將浸泡好的薏米和扁豆倒入鍋中，再加入適量的粳米、荷葉、清水。第三步，大火煮開，再轉(zhuǎn)小火慢慢熬。出鍋前，加入適量的佩蘭，攪拌均勻后，稍煮一會兒，即可食用。