預(yù)防春季流感的小妙方：

一、一般感冒。

1、喝足夠的水。每天8大杯水或果汁。可以避免鼻腔、喉嚨干燥，同時(shí)稀釋痰、鼻涕，比較容易咳出或是擤出來。

2、避免含咖啡因的咖啡、茶、可樂，以及含酒精的飲料?？Х纫蚝途凭紩?huì)促進(jìn)水分排出，造成脫水，正好是我們最不想要的效果。

3、溫鹽水漱口、一天數(shù)次，或喝溫檸檬蜂蜜水，也許對(duì)喉嚨痛和咳嗽有幫助。不過，一般人所相信的大蒜、蜂蜜、檸檬、鋅、維生素C，這些都沒有足夠的科學(xué)研究證實(shí)可以用來“治療”感冒。

4、臥床休息。古老方法卻也是加速復(fù)原的好方法，同時(shí)待在家里也可以避免傳染給別人，有些藥物會(huì)有嗜睡的副作用，正好強(qiáng)迫病人休息。

5、如果家里有抵抗力比較弱的人，病人則應(yīng)該要戴上口罩，避免傳染給他們。

二、小孩的鼻塞、咳嗽。

沒有藥物可以加速感冒的復(fù)原，或是縮短時(shí)間。感冒成藥，像是含抗組織胺和抗鼻塞的藥物，通常對(duì)減輕學(xué)齡前的小孩的感冒癥狀沒效，而且可能會(huì)有副作用。父母可以做的是，盡量讓小孩感到舒服，鼓勵(lì)他們休息，注意并發(fā)癥。不過，要特別注意以下幾件事：

1、讓免疫系統(tǒng)發(fā)揮作戰(zhàn)力。如果小孩發(fā)燒但是溫度不高，不要立刻給退燒藥。借著升高溫度，小孩身體正在制造一種不利病毒生存的環(huán)境。不過，如果高燒引起脫水或抽搐，必須立刻就醫(yī)。

2、16歲以下的小孩病毒感染時(shí)，例如感冒，千萬不要給阿司匹林。阿司匹林用在小孩病毒感染，會(huì)引起雷氏癥候群──雖然罕見，但是會(huì)致命的疾病，通常發(fā)生在3～12歲小孩。

一般來說小孩感冒會(huì)比大人來得嚴(yán)重，而且比較容易有并發(fā)癥，例如耳朵感染。如果小孩有以下癥狀，應(yīng)該就醫(yī)：發(fā)燒超過40度、畏寒、發(fā)燒超過72小時(shí)、嘔吐、肚子痛、不尋常的嗜睡、頭痛、呼吸困難、持續(xù)哭、耳朵痛。

三、咳嗽。

1、不抽煙，同時(shí)遠(yuǎn)離抽煙者，以免吸入他們的二手煙，讓咳嗽更嚴(yán)重。

2、如果是干咳，試試蜂蜜檸檬茶，或檸檬蜂蜜溫水。不過，1歲以下小孩不可以喝蜂蜜。

3、如果夜咳厲害，可以墊高枕頭，讓自己頭部抬高，有助呼吸順暢。