寶寶進(jìn)餐三誤區(qū)千萬(wàn)別闖！

誤區(qū)一：先喝杯酸酸甜甜的飲料開開胃

寶寶都愛喝酸酸甜甜的飲料，例如果汁啦碳酸飲料什么的，有些媽媽為了讓寶寶乖乖吃飯，都會(huì)在飯前給寶寶來(lái)上一杯甜飲料。有時(shí)候?qū)殞毜叫∨笥鸭易隹突蛘叩讲宛^吃飯，都要先捧上一杯飲料喝得津津有味，這仿佛已經(jīng)成為了寶寶進(jìn)餐約定俗成的前奏。其實(shí)還沒吃飯就先喝飲料的習(xí)慣非常不好。

別以為果汁飲料營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，其實(shí)餐館和外售的果汁大多是味素調(diào)和成的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低。如果寶寶先喝了飲料填飽了小胃袋，之后正餐的進(jìn)食量就會(huì)顯著減少，容易造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，得不償失呢。

誤區(qū)二：品嘗完鮮美的肉類再吃點(diǎn)蔬菜消消食

先吃肉再吃菜也是許多家庭進(jìn)餐的“選菜順序”。一方面，由于肉類的烹調(diào)較費(fèi)時(shí)間媽媽都會(huì)把蔬菜放到最后烹飪；另一方面，青菜素素寡寡的外貌似乎也不如肉類肥美多汁吸引。加之由于因?yàn)橛X得肉類營(yíng)養(yǎng)豐富，媽媽都喜歡把大塊的肉往寶寶碗里夾，饑餓的寶寶進(jìn)食速度快，一下子就用肉肉把肚子填飽了，剩下的青菜都吃不下了。

先吃肉類會(huì)將大量的蛋白質(zhì)和脂肪攝入體內(nèi)，當(dāng)寶寶小小的胃被大魚大肉塞滿，就再也容納不下青菜了。其實(shí)青菜富含的纖維素和各類維生素是各種肉類無(wú)法提供給寶寶的，如果先吃肉類填飽肚子會(huì)很容易造成寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。

誤區(qū)三：吃飽了，喝口湯

吃完飯菜后口里干干的，媽媽都會(huì)趕緊裝碗湯讓寶寶喝，下下食的同時(shí)湯也比普通白開水有營(yíng)養(yǎng)。寶寶也喜歡在飯后喝碗濃濃的湯，放下碗，打個(gè)飽嗝，多美妙的一頓飯啊。

飯后喝湯，當(dāng)心養(yǎng)出小胖墩！想想看，寶寶吃飯已經(jīng)很飽了，還要再喝一碗湯，這樣只會(huì)加重寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)，容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致寶寶肥胖。另外，湯水還會(huì)稀釋胃液，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。