1、保證睡眠

睡眠不足也是導(dǎo)致抵抗力下降的因素，因此要保證身體得到充分的休息，只有這樣才能抵抗流感的侵?jǐn)_。

2、多喝水

呆在有暖氣的屋子里人很容易被“烤干”了，而且你要是人長期在室外的話更難保證充足的水分?jǐn)z入。時下不少北方的家庭，會在家中配置加濕空氣凈化器，確保密閉空氣質(zhì)量的同時還可以起到加濕的作用。

3、預(yù)防接種

流感的高發(fā)時期最好帶上孩子，老人去接種疫苗。疫苗是預(yù)防流感的最主要手段。

4、常換毛巾

常換毛巾，家和毛巾盡可能經(jīng)常換，或者放到太陽光下曬曬，使得紫外線殺死毛巾上的細(xì)菌。盡量不要使用公共的毛巾。

5、文明咳嗽

流感患者說話、咳嗽、打噴嚏極易將病毒散播到空氣中，所以在打噴嚏或咳嗽時最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻，避免飛沫污染他人。若一時來不及拿紙巾遮掩，可以用手肘彎的衣服遮擋口鼻，因為病毒不容易在干燥的衣服上停留。打噴嚏或咳嗽時，最好不用手遮掩口鼻。如果雙手接觸了呼吸道分泌物，應(yīng)立即洗手，盡量少用雙手觸摸臉。