兒科醫(yī)生表示，小朋友長黃牙并非就一定是吃糖太多或者護(hù)理不當(dāng)引起的，可能缺鈣。鈣的攝入量會影響牙釉質(zhì)結(jié)構(gòu)，缺鈣很容易導(dǎo)致牙釉質(zhì)發(fā)育不全。牙齒缺少了牙釉質(zhì)的保護(hù)，一些常見的細(xì)菌就會乘虛而入，牢固地黏附在牙齒表面和窩溝中形成牙菌斑，造成孩子的牙齒發(fā)黃發(fā)黑。不僅如此，這些菌斑還易大量產(chǎn)生酸性物質(zhì)，使菌斑下面的牙釉質(zhì)表面出現(xiàn)脫鈣、溶解現(xiàn)象，破壞牙本質(zhì)。久而久之，牙齒上就形成小洞，出現(xiàn)“蟲牙”。

預(yù)防兒童出現(xiàn)牙黃問題，補(bǔ)充鈣質(zhì)很關(guān)鍵。給孩子補(bǔ)鈣，建議家長以食補(bǔ)為主，多吃一些高鈣食物，如鮮奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等。如果孩子的牙已經(jīng)發(fā)黃，食補(bǔ)的同時最好添加鈣劑。

兒童補(bǔ)充鈣劑有哪些注意點

1、補(bǔ)鈣必須要加維生素D

適當(dāng)補(bǔ)充維生素D能促進(jìn)鈣劑的吸收。如果缺乏維生素D，鈣的吸收只有10%。所以補(bǔ)鈣的寶寶一定要添加維生素D（魚肝油）不過目前有一類鈣制劑可以被人體主動吸收，不需要維生素D的幫助。

2、不要服用含磷鈣劑

磷的攝入量過多，就會結(jié)成不溶于水的磷酸鈣排出體外，必然導(dǎo)致鈣的流失。而因為食物和水源的問題，國人磷的攝入量已大大超標(biāo)，因此媽媽選購補(bǔ)鈣產(chǎn)品時一定要看清鈣劑成分，千萬不要給寶寶服用含磷的鈣補(bǔ)充劑！

3、鎂影響鈣的吸收

鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會引起運(yùn)動機(jī)能障礙。對于嬰幼兒來說，體內(nèi)的鎂含量通過食物攝取已足夠，不需要額外補(bǔ)充，建議不要盲目補(bǔ)充含鎂的鈣劑。

4、食物少鹽，有利鈣的吸收

鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。因此正在補(bǔ)鈣的孩子應(yīng)嚴(yán)格控制食鹽的攝入，每天喂1-2次稍有咸味的食物即可。

5、食物中的植酸、草酸影響鈣的吸收

像菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥等食物中含草酸或植酸過多，不僅食品本身所含鈣不易被吸收，而且還會影響鈣劑的吸收。因此在烹調(diào)這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，去除其中的草酸和植酸。

6、鈣與奶制品不可同服

如果在牛奶中加入鈣片，奶和鈣很容易相結(jié)合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應(yīng)該是，在喂奶后1-2小時，胃內(nèi)食物大部分被排空后再給孩子補(bǔ)鈣。

7、鈣劑不可與油脂類食物同吃

油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶塊，不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外。