預(yù)防缺鐵性貧血 瘦肉、動物肝、豆類、香菇、紫菜、海帶、木耳等食物含鐵量多，可適量增加。及時治療牙病、改善咀嚼能力，方便進(jìn)食。盡量不喝濃茶、尤其不要嚼食茶葉。積極治療胃腸道疾病，如潰瘍病、痔瘡、憩室病、腫瘤等，防止出血。胃大部切除者要注意補鐵。長期服用阿司匹林預(yù)防血栓的老年人，要警惕胃黏膜糜爛導(dǎo)致的慢性失血。

預(yù)防營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血 肉類、魚、蛋、動物肝腎富含維生素B12；綠色新鮮蔬菜、水果、蘑菇、動物肝腎中葉酸含量高，可適當(dāng)多食。必要時打成糊狀食用。及時治療牙病。改變不恰當(dāng)?shù)呐胝{(diào)習(xí)慣，不要長時間煮熬食物，尤其是綠色蔬菜。少吃

腌制的蔬菜。有嚴(yán)重萎縮性胃炎、腸炎、因病行胃大部切除或回腸部分切除者，需定期注射維生素B12，經(jīng)常飲酒，有慢性肝病、腸炎的人要注意補充葉酸。經(jīng)常服用對氨基水楊酸鈉、苯妥英那等藥物也會影響葉酸、維生素Bl2的吸收。

及時治療各種慢性病，防止或改善貧血，各種感染如慢性支氣管炎、膽囊炎、尿路感染、膿胸、肺炎、肺結(jié)核、亞急性細(xì)菌生心內(nèi)膜炎等都可引起貧血，治療的關(guān)鍵在于控制、清除感染，才能使貧血減輕或消失。

防癌抗癌，防治貧血。貧血是許多惡性腫瘤常見表現(xiàn)之一，尤其是消化道如胃癌、結(jié)腸癌可較早出現(xiàn)貧血。主要與癌腫侵蝕出血、營養(yǎng)不良、腫瘤轉(zhuǎn)移或抗癌治療引起骨髓造血功能受損等因素有關(guān)。所以健康的生活方式、定期身體檢查和及時正規(guī)地就醫(yī)診治是維系健康體質(zhì)的關(guān)鍵。