預(yù)防孩子近視8大妙招

1、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時(shí)采取矯正措施。

2、鼓勵(lì)孩子積極參加文體活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，積極防止近視。

3、看書、寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動(dòng)的車?yán)镞M(jìn)行。

4、看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過長，一小時(shí)左右就該暫停。

5、看書寫字時(shí)，眼睛距桌面應(yīng)保持1尺左右，光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來，以免陰影擋住了光線。

6、一次學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，一小時(shí)左右就應(yīng)休息一會(huì)，并眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操。

7、家長要經(jīng)常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預(yù)防近視，使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

8、家長要有意識(shí)地為孩子創(chuàng)造良好的照明條件。一般要求臺(tái)燈距桌面1米左右，可用40瓦燈泡，若超過1米，應(yīng)用60瓦燈泡。