防治近視眼有哪些要點(diǎn)

1、家長(zhǎng)要有意識(shí)地為孩子創(chuàng)造良好的照明條件。光線過(guò)強(qiáng)或太弱也是造成近視眼的主要因素。家庭的照明以60W白熾燈放在書(shū)桌的左上角為宜。

2、看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，不宜躺在床上或在開(kāi)動(dòng)的車(chē)?yán)锟磿?shū)、寫(xiě)字。

3、一次學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一小時(shí)左右就應(yīng)休息一會(huì)，并眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操。

4、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，眼睛距桌面應(yīng)保持1尺左右，光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來(lái)，以免陰影擋住了光線。

5、鼓勵(lì)孩子積極參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，開(kāi)闊視野，維持正常的視覺(jué)功能。

6、看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一小時(shí)左右就該暫停。

7、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時(shí)采取矯正措施。

8、家長(zhǎng)要經(jīng)常向孩子講近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預(yù)防近視，使孩子自覺(jué)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。