過敏患者為何睡眠質(zhì)量會(huì)不好

約有44%的過敏癥患者存在不同程度的睡眠問題，如入睡困難、易醒、多夢(mèng)等。專家表示，上述睡眠問題，很多是由過敏癥患者睡眠時(shí)呼吸不通暢導(dǎo)致。呼吸道堵塞，意味著身體獲得的氧氣減少，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

因此，常過敏的人不妨“勤快”一些，把身邊的環(huán)境清理干凈。首先，衣服不要堆在床邊，因?yàn)榛ǚ?、灰塵、動(dòng)物毛發(fā)等過敏原很容易粘在衣服上。其次，別在床上看舊書，臟舊的書籍里，可能藏著不少霉菌。最后，把枕頭暴曬一下。因?yàn)檎眍^很容易“藏污納垢”，其中大量的塵螨等微生物可能是過敏的元兇。