寶寶上火吃什么

1、蓮子百合羹

原料：

15克蓮子、15克干百合、1個雞蛋、適量白糖。 做法：先將蓮子去芯，然后與百合一起放在砂鍋內(nèi)，加入清水，用文火煮至蓮子肉爛，接著加入雞蛋、白糖，等到雞蛋煮熟即可食用。 功效：百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹，具有補(bǔ)益脾胃、潤肺、寧心安神的功效。

2、金銀花茶

原料：

10克金銀花、10克生甘草。 做法：將金銀花泡茶飲用即可。 功效：金銀花性寒、味甘、氣平，具有清熱解毒之功效。夏天寶寶飲用金銀花茶，能夠防暑降溫、清熱解毒、去火解熱、滋陰潤肺等功效。

3、綠豆百合飲

原料：

1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。 做法：直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中，加入適量水，先用大火煮5分鐘后，擰至最小火，如此熬30分鐘，自然解壓后放入冰糖，再打開蓋煮5分鐘即可。 功效：綠豆性涼，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，是夏季給寶寶降火的首選食品。

綠豆含有豐富無機(jī)鹽、維生素，在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料，可以及時補(bǔ)充丟失的營養(yǎng)物質(zhì)，以達(dá)到清熱解暑的治療效果。 雖然寶寶上火算不上什么大病，但若長期保持燥熱的體質(zhì)，寶寶的正常身體發(fā)育必定會受到影響。所以，家長們要密切關(guān)注寶寶的狀況，適時給寶寶降火。