“人體背部特別是脊柱兩側(cè)的許多穴位，都有祛風(fēng)散寒、宣肺止咳的作用，如肺俞穴、大椎穴、大杼穴?！? 具體做法是，把熱毛巾擰干后，在背部上下左右來回地搓一搓，利用熱毛巾含熱的物理作用，通過刺激背部相關(guān)的穴位，促進(jìn)氣血流通，從而增強人體抗病的能力，對防治感冒有一定輔助作用。每次2~3分鐘，皮膚略微發(fā)紅發(fā)熱即可。

如果再用熱毛巾蘸上姜汁搓后背，效果會更好。 過去有通過按摩前胸胸腺來防感冒的說法，其實按摩胸腺最適合的人群應(yīng)該是未成年的小孩。 胸腺是人體的淋巴器官，位于胸骨柄的后方。

按摩胸腺在提高人體免疫力的同時，還有寬胸理氣、止咳化痰的作用。但是，人在成年后，胸腺逐漸萎縮，變?yōu)榱酥窘M織，它所具有的功能也由脾臟所取代。所以，小孩子最適合胸腺按摩，家長不妨在家一試。

操作時，家長用手掌在孩子的胸前橫向或豎向來回按摩，每次2~3分鐘，皮膚略微發(fā)紅發(fā)熱就可以了。 另外，“冷水洗臉，熱水泡腳，也是防感冒的好方法。每天用冷水洗臉，可增強面部皮膚和鼻黏膜對冷空氣刺激的適應(yīng)能力；

足部有人體第二心臟之稱，每晚臨睡前用熱水泡腳（浸泡小腿和足部），可促進(jìn)呼吸道黏膜血液循環(huán)，既增強了抵抗流感的能力，還能改善睡眠。 以上方法，只適合輕癥感冒和感冒初期，在服藥的同時作為一種輔助手段，當(dāng)出現(xiàn)高熱、咳嗽等癥狀時，患者還是應(yīng)到醫(yī)院就診。