據(jù)研究統(tǒng)計，兒童每年感冒次數(shù)在5～8次左右。孩子感冒了，爸爸媽媽們不要過于著急，除了必要的治療外，在家好好護理，可以幫助孩子康復(fù)。除了爸爸媽媽們熟知的紅糖姜茶，還有一些治療感冒效果頗佳的飲食，也可在家做給孩子食用，讓孩子盡快變得健康起來。

家庭護理：

1、給予孩子充分的休息：良好的休息是恢復(fù)的關(guān)鍵，盡量讓孩子多睡一會兒，適當(dāng)減少戶外活動。

2、適當(dāng)?shù)娘嬍匙o理：讓孩子多喝點水，因為充足的水分能使鼻腔里的分泌物稀薄些。同時，應(yīng)給孩子多吃些含維生素C豐富的水果和蔬菜。

3、增加房間的濕度：爸爸媽媽們可用加濕器增加孩子房間的濕度，尤其是夜晚，能幫助孩子更順暢地呼吸。

4、保持房間的清潔：幫孩子打掃房間是必不可少的，這樣可以避免灰塵和病菌的聚集。適當(dāng)開窗通風(fēng)使孩子房間的空氣流通也是必要的。

飲食調(diào)理：

1、生姜大棗粥：效果與生姜蘇葉粥相似。做法：將米放入鍋中，簡單干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽即可使用。

2、雞湯：雞湯加一些調(diào)味品，比如胡椒、生姜等，趁熱喝可以治感冒。也可做成雞湯面條吃。

3、花生殼蔥白水：這是一個民間驗方，需花生殼2個，帶須根的大蔥白3根，用清水洗凈后加入適量冷水煎，沸后15分鐘趁熱飲下湯汁，然后給孩子蓋上被子，讓其出汗。若孩子伴有嘔吐、惡心，可以加入生姜4片共煎；若有咳嗽，咽痛，則可加鴨梨數(shù)片。每晚服一次，連服3天。

如何預(yù)防孩子感冒呢？

冬天感冒，重在預(yù)防。爸爸媽媽們可以從常規(guī)護理著手預(yù)防孩子感冒，同時也可配合中醫(yī)防治感冒的按摩，促進局部血液循環(huán)，從而增加孩子抵御疾病的能力，讓孩子度過一個健康的冬天。

室外著裝

1、給孩子穿貼身的內(nèi)衣褲：有的父母認為只要外面穿上厚衣服就可以保暖，不注意孩子的內(nèi)衣，其實柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體內(nèi)溫度的丟失，使孩子不容易受涼感冒。

2、棉服要輕?。涸S多爸爸媽媽認為只有厚重的羽絨服才最保暖。其實不然，小棉服中膨松的棉花可以形成保護層，不易讓冷空氣入侵，有很好的保暖作用。

3、干爽透氣的小襪子：孩子一旦腳冷，身體也很容易發(fā)冷。冬天讓孩子的腳部感覺溫暖非常關(guān)鍵。很多父母還錯誤地認為孩子的襪子越厚保暖效果越好，但是襪子厚而不吸汗的話，很容易潮濕，就會使孩子的腳底發(fā)涼。因此，要給孩子選擇純棉質(zhì)地且透氣性好的襪子。

4、判斷情況再加衣：許多爸爸媽媽總是怕孩子凍著，所以一出門就給孩子穿得很多，使得孩子一活動便會出汗，衣服被汗液濕透，這樣反而更容易著涼，并且會降低孩子身體對外界氣溫變化的適應(yīng)能力，致使抗病能力下降。所以如果孩子是外出運動，便可適當(dāng)減少些衣服。另外，判斷孩子穿得是否合適，可經(jīng)常摸摸他的小手，只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。

個人防護

1、注意孩子的個人衛(wèi)生，勤洗手：據(jù)統(tǒng)計，寄生在手和指甲縫中的病菌多達數(shù)十種，用臟手揉眼睛或有吃手指習(xí)慣的孩子，都會使細菌、病毒很容易地接觸到黏膜而引發(fā)疾病，所以讓孩子養(yǎng)成經(jīng)常洗手的好習(xí)慣，特別是外出回來、飯前便后等是非常必要的。研究證明，在流水下用肥皂洗手2分鐘，可以去除90%以上的病原菌，能有效預(yù)防感冒。

2、避免長時間在人群擁擠的地方逗留：人群密集的地方，空氣流通不暢，這就增加了被感染的機會。爸爸媽媽們應(yīng)盡量不帶或少帶孩子到這些地方去。

3、堅持鍛煉：堅持鍛煉的孩子，能增強體質(zhì)，也增加了機體對寒冷的耐受力。感冒多數(shù)是由冷熱不均或受寒導(dǎo)致機體抵抗力下降而引發(fā)的，孩子有了體抗力也就能抵抗感冒的侵襲了。

4、飲食均衡：在飲食上，爸爸媽媽們應(yīng)給孩子多吃富含維生素和鋅的食物，這樣有利于增加機體免疫能力，也促進了免疫系統(tǒng)抵抗病原體的能力，從而減少感冒的發(fā)生。