小兒貧血是比較常見的一種困擾家長和孩子的小兒疾病，貧血對孩子的危害很大，嚴(yán)重可影響孩子的智力和生長發(fā)育。孩子貧血了，可以吃什么呢？聽聽專家怎么推薦。

小兒貧血的危害

1、 小兒貧血會引起患兒面色、牙床、口腔粘膜蒼白、厭食、腹瀉、哭鬧和易受病原微生物侵襲感染

2、 小兒貧血患兒的體重、身高測量值在均值上減1~2個標(biāo)準(zhǔn)差的人數(shù)顯著增多，尤以嬰幼兒期影響更顯著。

3、嬰幼兒處于生長最快時期，如果貧血了，他的肌體供氧能力差，胃腸道粘膜細(xì)胞分泌和運轉(zhuǎn)動能減退，就會影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而加重肌體營養(yǎng)不良。

小兒貧血吃什么

小兒貧血如何飲食呢？中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院兒科主任醫(yī)師羅學(xué)群給出了這些小建議。

1、 日常生活中，小兒貧血在飲食喂養(yǎng)上主要注意：應(yīng)多給孩子吃一些含鐵比較高且吸收又比較好的食物，最符合條件的食物有豬肝、雞鴨血湯、瘦肉、魚蝦、牛肉等等；

2、 吃正餐前給孩子喝一杯橙汁或吃一個西紅柿，能成倍增加對鐵的吸收。如果是飯后喝橙汁或者吃西紅柿，會大大影響人體對鐵的吸收率；

3、 家長要竭盡所能提高鐵的吸收率，如葷素搭配可以增加植物性食物鐵的吸收率，發(fā)酵食品中鐵的吸收率比較高，饅頭、發(fā)糕、面包比面條、烙餅和米飯的鐵易吸收一些；

4、 維生素C可以促進鐵的吸收，因此要多吃一些新鮮水果蔬菜，如綠葉蔬菜、西紅柿、橘子等等。

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