許多長輩都喜歡把家里的孩子養(yǎng)得白白胖胖肉嘟嘟，以為這樣的孩子才是健康的孩子，殊不知，這種觀點并不是正確的！孩子肥胖過度，壞處多多，家長們，是時候糾正你們的錯誤認識了。

小兒肥胖帶來的危害

1、肥胖兒童易誘發(fā)脂肪肝

兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要危險因素，重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達80%，高血壓、高血脂是肥胖兒童發(fā)生脂肪肝的危險信號。

2、肥胖兒童易患呼吸道疾病

肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，順應(yīng)性降低，橫隔運動受限，影響肺通氣功能，使呼吸 道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。 如阻塞性睡眠呼吸暫停、肥胖低通氣綜合征、哮喘等。

3、肥胖兒童血脂高

肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童，而血脂紊亂是動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的高危因素。

4、肥胖兒童易患消化系統(tǒng)疾病

肥胖兒童消化系統(tǒng)疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童4%。

5、肥胖兒童的免疫功能低下

肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。

肥胖兒如何飲食減肥

家長們，不要再盲目大魚大肉喂養(yǎng)家里的孩子啦，廣州市中醫(yī)醫(yī)院兒科主任醫(yī)師徐雯早前接受采訪時就肥胖兒如何減肥給出了以下建議。

1、 大多數(shù)肥胖兒都喜歡吃零食，家長應(yīng)該糾正他們多吃零食的習(xí)慣！除了正餐，盡量不給零食，尤其是糖果、雪糕、飲料更不要沾。

2、 飲食遵循“低脂高蛋白”的原則，孩子應(yīng)該以米飯、面食為主食，適當加些豆類制品，可配合魚類、蛋類、瘦牛肉、蔬菜瓜果等。

3、 避免進食油多、鹽多、糖多的食物，多進食熱量小、體積大的食物，比如蘿卜、芹菜等等。

4、 山楂瘦肉湯、薏米冬瓜瘦肉湯、海帶綠豆脊骨湯、紅蘿卜鯽魚湯都是不錯的熱量不高又營養(yǎng)的家常煲湯選擇。

5、 三餐以外，小兒出現(xiàn)饑餓感時，可給予進食水果充饑，其中以蘋果為最佳。

家庭醫(yī)生在線（m.newhope123.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238