心律失常病人過夏格外注意養(yǎng)心

夏天非常的炎熱，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，“暑易傷氣”、“暑易入心”，心律失常病人過夏要格外注意養(yǎng)心。如果出現(xiàn)心悸、胸部撲動、頭暈?zāi)垦?、突發(fā)氣急、陣發(fā)性虛弱、暈厥或突然意識喪失等癥狀，需要警惕心律失常發(fā)生。

為什么說心律失常病人過夏要格外注意養(yǎng)心呢，專家說，由于夏天出汗多，血液相對黏稠，這都會加重心律失?；颊叩男呐K缺血缺氧反應(yīng)，導(dǎo)致心律失常的高發(fā)。此外，炎熱的天氣容易讓人急躁，煩躁不安、情緒激動，如果控制不好情緒，極易誘發(fā)心律失常，再加上夏季晝長夜短，夜間的睡眠時間減少，睡眠質(zhì)量會大打折扣，也是心律失常容易復(fù)發(fā)的誘因之一。

夏季心律失常病人養(yǎng)心需注意一下幾點：

1、首先是要睡眠好，高質(zhì)量的睡眠可以預(yù)防疾病的發(fā)作。俯臥是最不宜采取的睡姿，因為俯臥會壓迫心臟和肺部，影響呼吸。心律失常患者以及心臟病患者，應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因為這種姿勢有利于血液的回流，以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發(fā)生。在睡前不宜興奮、激動的比賽或節(jié)目，不喝茶和咖啡等刺激性飲料。

2、避免做劇烈運動，因為劇烈運動時，心臟的負(fù)擔(dān)大大加重，致使心臟不能承受突然的刺激，而加重心律失?；蛐牧λソ撸踔?xí)鹉X血管病變或突然死亡。心律失常患者應(yīng)堅持動靜結(jié)合原則。適合心律失常病人做的運動有：散步、慢跑、太極拳、保健操等。運動中應(yīng)感覺良好，不伴有頭暈、胸悶、胸痛、氣慌、氣短和咳嗽、疲勞等現(xiàn)象，若有上述不適出現(xiàn)，則應(yīng)立即停止運動。

3、最后，飲食要清淡，可以多喝一些湯粥，如苦瓜粥、菊花粥等，既能補充水分，又能解暑消夏。

導(dǎo)致心律失常的因素很多，要想避免，心律失常病人過夏要格外注意養(yǎng)心。