在飲食方面，都是以平衡的飲食為好，即葷菜、素菜合理搭配，粗糧、細(xì)糧均衡攝入?？傮w來說，食譜相對(duì)廣一點(diǎn)更好。有些家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子性早熟后，限制孩子飲食過多也不好。由于是生長(zhǎng)發(fā)育期兒童，基本營(yíng)養(yǎng)素還是要保證的。建議每天能堅(jiān)持喝1~2袋牛奶，1個(gè)雞蛋（不管采用何種烹飪方式，也不管是單獨(dú)食用還是通過加入菜中還是湯中，只要燒熟就行），其他葷菜需要適當(dāng)限制。雖然牛奶、雞蛋也不能保證安全，但過于限制肯定不利。

對(duì)于一些較胖的兒童，吃飯前最好能先吃點(diǎn)水果或喝點(diǎn)湯之類，并減慢吃飯速度。雖然是不是非常合理的飲食方式。因?yàn)椋覀儗?duì)肚子飽、餓的感覺，并不是通過胃的空與滿而感覺到的，而是通過血糖的高與低而感覺到的。血糖偏低時(shí)，感覺肚子空空。如果吃飯過快，雖然已經(jīng)達(dá)到正常食用量，但由于血糖還未來得急升高到正常水平，還會(huì)感覺未吃飽，就會(huì)吃更多。