1、牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

2、冷飲：過冷食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏。

3、剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

4、特殊處理或加工精制的食物。

5、人工色素：特別是黃色五號色素。

6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。