緩解小兒便秘的食物：

緩解嬰兒便秘食物之一：潤腸食物。如果是母乳或配方奶喂養(yǎng)引起的嬰兒便秘時，可適當(dāng)添加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

緩解嬰兒便秘食物之二：增加輔食。如果是正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

緩解嬰兒便秘食物之三：蜂蜜。使用蜂蜜通便是我國及早就使用過的方法，但是專家強(qiáng)調(diào)，蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫?zé)崴疅o效，而且不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質(zhì)，是否對某些物質(zhì)（如海鮮、花粉等）過敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過敏體質(zhì)，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏，甚至引發(fā)過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子不會對花粉過敏后再給孩子服用蜂蜜。

緩解嬰兒便秘食物之四：五谷雜糧。大些的孩子便秘時，可在患兒飲食中增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防治療。對于4～5個月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的b族維生素，可促進(jìn)腸子肌肉張力的恢復(fù)，對通便很有幫助。