寶寶一般在四個月以后就需要添加輔食了，寶寶輔食添加有很多種類，其中爸爸媽媽們可以適當(dāng)?shù)亟o寶寶添加一些魚類輔食?？墒菍殞毺砑邮裁呆~類輔食好呢？到底什么魚類輔食比較有營養(yǎng)？一起來了解一下吧。

一、平魚

平魚含有豐富的不飽和脂肪酸，且含有豐富的微量元素硒和鎂

二、扒皮魚

扒皮魚是一種營養(yǎng)相當(dāng)豐富的魚類，它的蛋白質(zhì)含量特別高，每100克魚肉就含1.92克的蛋白質(zhì)，同時包括微量的脂肪、鈣、磷、鐵等

三、鯧魚

魚肉中含有的不飽和脂肪酸W-3系列，經(jīng)醫(yī)學(xué)臨床證明它是減少心血管疾病發(fā)生的重要物資，鯧魚的膽固醇含量也低于所有的動物性食品

四、黃魚

黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用母乳是嬰兒最完美的食物，但孩子長到4—6個月以后，母乳中維生素B1、葉酸、維生素C和D以及鐵等營養(yǎng)素不足。為了滿足寶寶生長發(fā)育的需要，我們必須及時給寶寶們添加其他營養(yǎng)輔食。