1、 紅糖生姜水

材料：紅糖、生姜。

做法：生姜洗凈切片，加紅糖適量一起與清水煮開即可。

功效：中醫(yī)認為，紅糖生姜水具有暖子宮的功效，特別是對于宮寒的女性朋友講，多喝一點紅糖生姜水有助備孕。建議備孕的女性每周喝3-4次，體質(zhì)燥熱的人可適當減少1-2次。

2、 紅酒燉雪梨

材料：紅酒、雪梨、冰糖。

做法：紅酒先放進鍋中煮開，雪梨切塊放進紅酒種，蓋上鍋蓋小火燜煮10分鐘即可，根據(jù)個人口味加進冰糖。

功效：備孕的女性常吃這道藥膳可以提高卵子活躍度，紅酒中的多酚還能讓卵子更健康。

3、水魚湯

材料：水魚、枸杞、淮山。

做法：水魚洗凈劃花，與枸杞、淮山一起放進清水中燉開即。

功效：水魚湯可以促進卵泡發(fā)育，適合卵泡發(fā)育不好的女性朋友食用，一般在月經(jīng)干凈之后食用，一月次食用1-2次即可。