1、戒煙酒，少喝咖啡

長(zhǎng)期吸煙、酗酒的人口腔內(nèi)環(huán)境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的，造成口臭的習(xí)慣，例如愛喝咖啡、過分節(jié)食等。倘若一段時(shí)間內(nèi)舌苔厚膩、常常感到口干，這時(shí)就要特別小心口臭。

2、堅(jiān)持半年洗一次牙

即便我們天天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個(gè)重要原因。因此，堅(jiān)持每半年洗一次牙是好處多多的！

3、養(yǎng)成良好口腔習(xí)慣

口氣很大原因是由口腔疾病引起的，如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血等，會(huì)出現(xiàn)大量的積垢污物?？谇?、牙縫內(nèi)的殘留食物經(jīng)過發(fā)酵就會(huì)產(chǎn)生難聞的臭味。這也是為什么通常早上睡醒之后口氣比較重的原因。良好的口腔衛(wèi)生對(duì)于消除口氣很重要。