第一件事：孕前做一次全面的體檢

夫妻兩人一定要去醫(yī)院做一次身體檢查，不僅只是檢查目前的健康狀態(tài)，還應(yīng)該讓醫(yī)生預(yù)先了解過(guò)去的疾病史或遺傳病史，以此為基礎(chǔ)制定懷孕計(jì)劃。

如果查出異常，如患有心臟病、糖尿病、肝炎、結(jié)核病、甲亢、性病等疾病，或化驗(yàn)結(jié)果不正常，必須馬上進(jìn)行治療，待疾病痊愈后再懷孕。

如果是難以痊愈的疾病，明智的選擇是就懷孕的可能性和危險(xiǎn)性咨詢專業(yè)醫(yī)生，然后再做出是否懷孕的決定。

第二件事：孕前2-3個(gè)月停止避孕措施

想要孩子的話，在備孕期間就一定不能再避孕了哦。如果以服用口服避孕藥或采取避孕環(huán)的方法進(jìn)行避孕，應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕2-3月至少1個(gè)月前停止使用避孕器具，經(jīng)歷一次正常的月經(jīng)。

第三件事：夫妻3個(gè)月前戒煙戒酒

香煙中的尼古丁以及酒中的乙醇，對(duì)精子和卵子都有損害作用。研究表明，父親每日吸煙10支以上者，子女先天畸形增加2%；每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過(guò)20%。且吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多。妻子經(jīng)常吸煙，也會(huì)影響卵子的健康發(fā)育，甚至導(dǎo)致卵子的異常。

第四件事：懷孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸

葉酸是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，女性身體一旦缺乏將會(huì)影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育，導(dǎo)致無(wú)腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。

現(xiàn)在有很多女性知道孕期補(bǔ)充葉酸對(duì)下一代健康有利。但懷孕后才開(kāi)始服用，可能有點(diǎn)“為時(shí)已晚”，因?yàn)槿~酸要在人體內(nèi)兩個(gè)月左右才能達(dá)到人體需要的水平。因此，女性應(yīng)在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月開(kāi)始攝入足量葉酸，減少或避免神經(jīng)管缺陷的發(fā)生。

第五件事：減少咖啡因的攝入

咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂(lè)型飲料中均含有咖啡因。男子飲用可樂(lè)型咖啡因飲料，精子會(huì)直接遭到殺傷，從而影響男人的生殖能力，若受傷的精子一旦與卵子結(jié)合，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，或先天不足。女性長(zhǎng)期喝可樂(lè)容易得不孕癥。