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備孕補鐵吃什么 推薦豬肝菠菜湯

2017-09-04 16:00:21      

豬肝菠菜湯

材料:菠菜500g,豬肝150g,油、豬骨湯各適量。

做法:

1、豬肝要先用清水浸泡2小時左右,期間更換清水幾次。

2、烹飪豬肝前,切片,再用清水浸泡30分鐘,然后再洗凈。

3、將豬肝放入預先煲好的豬骨湯里,煲30分鐘。

4、將菠菜放入鍋中灼燙一下,去草酸。

5、豬肝煲好后倒入適量的油,放入菠菜。

6、蓋鍋蓋,大火煮滾后即可關火。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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