1、不吃腌制食物。腌制的食物中含有較多的亞硝酸鹽，不僅損害身體，還對孕婦不利，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，所以在備孕期盡量不要吃。

2、不吃燒烤。燒烤會減少蛋白質(zhì)的利用率，影響氨基酸攝入，這些都是備孕階段十分需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以要忌嘴。

3、不吃高糖食物。大量的糖分會增加孕婦糖尿病的幾率，懷孕后就知道它的嚴(yán)重性了。

4、不吃辛辣食物。辛辣的食物會產(chǎn)生胃部不適，影響備孕期身體素質(zhì)。