看看掛在墻上的年畫娃娃，還有滿大街的“肉很多”，小兒肥胖似乎已經(jīng)成了司空見慣的問題。新生命的喜悅讓全家人以喂養(yǎng)出一個白白胖胖的寶貝為目標，胖嘟嘟雖然很可愛，但是孩子的健康更重要。枯廋如材的小蘿卜頭讓爸爸媽媽心疼，但是壯如小豬也不行哦，新手爸媽們別再喂食啦。

一、小兒肥胖原因大解析

1、吃太好

父母總是要給孩子最好的，在飲食上更是一切以孩子喜好為參考。胖寶寶的產(chǎn)生跟父母及家庭的飲食習慣有直接關(guān)系。孩子不愛喝水，就隨意讓TA習慣了牛奶、果汁代替水；怕孩子吃不飽，家里常備餅干、糖果等高熱量零食；父母不愛煮飯，全家人經(jīng)常吃外食。種種原因讓孩子表面看起來很強壯，但其實只是“虛胖”。

2、補太多

孩子的成長發(fā)育需要很多營養(yǎng)的補充，但是這些營養(yǎng)補充應(yīng)該是根據(jù)孩子的身體狀況，循序漸進進行的。而且只要孩子三餐正常飲食，大可不必不費周章的單獨補充營養(yǎng)素。但是很多家長生怕孩子營養(yǎng)不良，三餐之余還補充各種營養(yǎng)品，平時也經(jīng)常燉雞燉鴨，各種十全大補湯往孩子肚子里灌，從而造成孩子營養(yǎng)過剩。

5、活動量太少

父母們都是“玻璃心”，擔心孩子受傷，擔心孩子遇上危險，這是普天下父母最無私的愛。但是總是擔心孩子會發(fā)生磕碰，所以盡量對孩子的活動加以限制，大大降低孩子室外活動的時間和強度。這不僅會形成孩子畏首畏尾的性格，還會讓孩子因為運動量少，造成小兒肥胖。

二、小兒肥胖危害多

1、胖嘟嘟智商低

醫(yī)學專家實驗證明，腦組織中合脂肪量過多容易形成“肥胖腦”?！胺逝帜X”的思維遲鈍、記憶力差，嚴重影響兒童智力的開發(fā)。

2、胖嘟嘟身體差

兒童正處在生長發(fā)育最旺盛時期，骨路中含有機物的比例大，受力容易彎曲變形。兒童體重超標會增加下肢支撐關(guān)節(jié)的負擔，而肢長期超負荷容易造成弓形腿、平足。

此外，肥胖兒童多伴有高血脂癥、肺通氣不良、心功能減弱、脂肪肝、關(guān)節(jié)炎等疾病。由于兒童胸部和腹部的脂肪蓄積量多，影響了心臟的舒張和肺的呼吸，妨礙了心肺功能的改善和提高。

3、胖嘟嘟被人笑

也許還小的時候，像年畫娃娃一樣白白胖胖很受人喜愛。但是小兒肥胖會導致孩子動作笨拙、反應(yīng)遲鈍，年齡稍大的時候在集體活動中常是小伙伴們?nèi)⌒?、逗樂甚至是譏諷的對象。這些對孩子的身心健康發(fā)展十分不利。

三、預防小兒肥胖要從小抓起

1、胎兒期：預防胎兒過重

胎兒期要預防新生兒出生體重過重。孕婦在妊娠期需增加營養(yǎng)，但并不是營養(yǎng)攝入越多越好。如果孕婦體重增加過快，會導致胎兒出生體重過重，使今后發(fā)生肥胖的概率大大增加。

2、嬰兒期：鼓勵母乳喂養(yǎng)

母乳是嬰兒最理想的食物。研究表明，母乳喂養(yǎng)的嬰兒在多年后發(fā)生肥胖的風險顯著低于人工喂養(yǎng)的孩子，而且母乳喂養(yǎng)的時間越長，嬰兒以后發(fā)生肥胖的概率越低。

3、兒童、青少年期：平衡膳食+規(guī)律運動+檢測體重

應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，通過增加活動量以增加熱量的消耗，同時定期幫助孩子檢測體重，發(fā)現(xiàn)體重增加過快時，則應(yīng)引起重視，及時調(diào)整。

TIPS：孩子體重標準計算

1-6個月：出生體重十月齡×0.6（千克）

7-12個月：出生體重+月齡×0.5（千克）

1-6歲：年齡×2+7/8（千克）

一般超過10%即為超重，超過20%為肥胖。