小兒多動(dòng)癥是一種常見的兒童性疾病，得病的原因也是多方面的，不但和日常生活有關(guān)系，同時(shí)也和日常的飲食有聯(lián)系，在平時(shí)我們要注意孩子的正常飲食習(xí)慣。

小兒多動(dòng)癥缺什么微量元素

近年來(lái)研究表明，兒童多動(dòng)癥與飲食可能有一定的關(guān)系，缺鐵、缺鋅、缺維生素可能是引起兒童多動(dòng)癥的誘因，食品中色素、添加劑、防腐劑等過多也可能誘發(fā)兒童多動(dòng)癥，或者使多動(dòng)癥狀加重。

小兒多動(dòng)癥飲食禁忌

1、不吃含水楊酸鹽類多的食物：有些食物，如番茄、蘋果、橘子和杏子等含甲基水楊酸鹽類較多，就不要給多動(dòng)癥患兒吃。

2、限用某些調(diào)味品：科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，限制患兒食用胡椒油等調(diào)油等調(diào)味品和酒石黃等食用色素后，大多數(shù)患兒電腦的多動(dòng)癥狀消失?；謴?fù)吃含這些色素食品和調(diào)品后，小兒的多動(dòng)癥狀又重新出現(xiàn)。因此家長(zhǎng)要注意不要在患兒的飲食中加胡椒油等調(diào)味品和用酒石黃著色的食物等。

3、不吃含酷氨酸食品：讓患兒養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，保護(hù)孩子消化道的正常功能。不要給患兒吃含酷氨酸的掛面、含酷氨酸的糕點(diǎn)以及乳類、乳制品等富含酷氨酸的食品等。

4、不使用含鉛的食器：不要給多動(dòng)癥患兒使用含鉛的食器，不讓患兒吃可能受鉛污染的食物和含鉛量高的食物，如貝類、大紅蝦、向日葵、萵苣、甘藍(lán)、皮蛋、爆米花，在冶煉廠周圍種植的蔬菜、以及含酒精的飲料等。

小兒多動(dòng)癥吃什么好

1、患多動(dòng)癥的兒童可多吃魚。魚類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記憶力、判斷力。

2、患兒還宜多食富含卵磷脂和B族維生素的食物，平時(shí)給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆制品等含卵磷脂多的食物，對(duì)改善記憶也有幫助。因此，食用蛋黃、豆制品、魚頭等，對(duì)多動(dòng)癥兒童也是有益的。

3、患多動(dòng)癥的兒童要經(jīng)常食用富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，它們可使體內(nèi)有關(guān)氨基酸增多，緩解多動(dòng)癥。

4、在微量元素方面，應(yīng)食富含鐵和鋅的食物，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血，以及一些海產(chǎn)品（魚、蝦、牡蠣、海帶等）。為了平衡膳食，每天還應(yīng)食用新鮮蔬菜和水果。

小兒多動(dòng)癥食療

小米棗仁粥

原料：小米，棗仁末、蜂蜜、清水適量。

制作方法：

1、先將小米淘洗干凈，放入鍋中。

2、將鍋中加入適量清水同煮成粥。

3、粥熟后放入棗仁末攪勻，加入蜂蜜即可。

功效：每天食用2次，可以補(bǔ)脾潤(rùn)燥，寧心安神。

茯苓薄餅

原料：米粉，茯苓細(xì)粉，白糖、清水適量。

制作方法：

1、把米粉、茯苓細(xì)粉、白糖混合，加清水調(diào)成糊。

2、用平鍋里倒上油，用小火將面糊烙成煎餅。

功效：能夠健脾補(bǔ)中，寧心安神。