孕婦貧血吃什么肉好？

貧血是孕期常常出現(xiàn)的現(xiàn)象。妊娠期婦女本身血容量的增加、胎兒發(fā)育對(duì)造血原料需求的增長(zhǎng)、偏食以及一些飲食誤區(qū)等都可能是孕期貧血的原因。

相對(duì)于正常人，孕婦的貧血標(biāo)準(zhǔn)較低，這是因?yàn)樵衅谠袐D血液相對(duì)稀釋，出現(xiàn)生理性貧血，這不屬于病態(tài)。

孕婦貧血診斷的標(biāo)準(zhǔn)為：血色素《100g/L，紅細(xì)胞記數(shù)在350萬以下。但目前世界衛(wèi)生組織血色素《110g/L診斷為貧血。就廣東孕婦而言，妊娠合并貧血主要是為缺鐵性貧血和地中海貧血（一種地域性遺傳性疾病），但以缺鐵性貧血較為常見。

而紅肉是孕婦最好的補(bǔ)鐵食物選擇，禽肉以及其他肉類、動(dòng)物血液、貝類也是鐵的很好來源。食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵兩種。