補鈣一直是媽媽們很重視的話題，缺鈣的寶寶不但影響生長發(fā)育，還會導(dǎo)致很多疾病。那么怎么判斷寶寶是否缺鈣呢？寶寶缺鈣怎么補鈣才最有效呢？下面就和編輯一起來看看寶寶缺鈣的表現(xiàn)，有任何一個都要注意帶寶寶看醫(yī)生。

寶寶缺鈣的表現(xiàn)

1、出牙晚、不整齊：有的孩子1歲半時仍未出牙，或牙齒發(fā)育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正，牙齒松動，過早脫落。這些都可能是缺鈣的表現(xiàn)

2、生長遲緩，骨發(fā)育不良：缺鈣的孩子很多都是1歲以后才開始學(xué)邁腿走路，或者會由于骨質(zhì)軟，表現(xiàn)為“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松軟無力，腿骨疼痛。

3、睡眠不好：缺鈣的孩子常表現(xiàn)為睡眠時多汗，而且汗多與氣候無關(guān)，即使天氣不熱，穿衣不多也容易出汗。尤其是入睡后頭部出汗，特別是后腦勺使頭顱不斷磨擦枕頭，久之可見枕禿圈。另外缺鈣的孩子睡覺不安穩(wěn)，容易驚醒，醒后哭鬧。

4、脫發(fā)：新生兒的身體生長速度很快，有時候營養(yǎng)補充跟不上就話就會出現(xiàn)缺鈣問題，直接導(dǎo)致頭發(fā)稀疏和頭發(fā)脫落。

5、脾氣不好：缺鈣的孩子經(jīng)常煩躁不安，不聽話，愛哭鬧，脾氣不好。

以下幾種孩子也要特別注意補鈣

1、兩歲以內(nèi)的嬰幼兒：由于戶外活動少、接受日照時間短，體內(nèi)維生素D的生成受到限制，不利于鈣的吸收而易造成缺鈣，因此兩歲以內(nèi)的孩子應(yīng)注意鈣和維生素D的補充，有利于寶寶健康生長。

2、早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的孩子：這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應(yīng)注意提前預(yù)防。

3、長牙、換牙期的孩子：孩子長牙、換牙階段注意補鈣有利于牙齒的健康生長，避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、排列不齊、蛀牙等現(xiàn)象的發(fā)生。

4、處于生長高峰期的孩子：兒童在生長高峰期個頭迅速增高，骨骼對鈣的需求量也大大增加，鈣的補充可以使孩子既長高又長壯，不會像"豆芽菜"一樣弱不禁風(fēng)。

缺鈣要怎么補呢？

1、適當曬太陽：經(jīng)常讓寶寶在戶外活動一下，也可直接讓寶寶在太陽下曬一曬，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。經(jīng)過紫外線的照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，有助于鈣的吸收。

2、口服鈣劑：家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降。

3、吃含鈣豐富的食物：對于已添加輔食的寶寶，牛奶和奶制品是補鈣的最佳選擇。另外，各式各樣的蔬菜﹑水果也含有少量的鈣，堅果和海產(chǎn)品也是鈣源豐富的食物，同時還含有維生素D，能促進鈣質(zhì)的吸收。

家庭醫(yī)生在線（m.newhope123.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238