益生菌是對(duì)人體有益的細(xì)菌，理論上多吃了是沒有關(guān)系的。但每個(gè)人，尤其是寶寶的體質(zhì)都是有所不同。那么寶寶何時(shí)補(bǔ)充益生菌最好？益生菌雖好，但是要注意不能長期服用！

寶寶這些情況要補(bǔ)充益生菌

1、抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識(shí)別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時(shí)候往往把有益菌也殺死了。這時(shí)候或者過后補(bǔ)點(diǎn)益生菌，都會(huì)對(duì)維持腸道菌群的平衡起到很好的作用。

2、食欲不振、消化不良、牛奶不適應(yīng)癥、急慢性腹瀉、大便干燥及吸收功能不好引起的營養(yǎng)不良時(shí)，都可以給小兒補(bǔ)充益生菌。

3、早產(chǎn)、剖腹產(chǎn)和不是母乳喂養(yǎng)的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護(hù)健康的腸道菌膜不健全，可能會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)弱、食欲不振、大便干燥等現(xiàn)象，也應(yīng)該適量補(bǔ)充益生菌。

4、對(duì)于免疫力低下或者需要增強(qiáng)免疫力的特殊時(shí)刻（如某種流行疾病期間），能夠起到預(yù)防作用。

益生菌不能長期服用

看到這里你可能會(huì)想“這益生菌這么好，可不有病治病，沒病預(yù)防嘛~為什么還不能長期服用呢？”因?yàn)橐嫔皇潜＝∷幬?，也不是補(bǔ)藥，更不是萬能藥。寶寶如果長期靠外界補(bǔ)充來獲得益生菌：

1、容易形成“益生菌依賴癥”，擾亂自身腸道的正常菌群，導(dǎo)致腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力；

2、成為孕育“超級(jí)病菌”的新溫床，透過與病原菌的共同生活、接觸，很可能將自身攜帶的抗藥性基因傳遞給病原菌，使之獲得抗藥性而成為“超級(jí)病菌”，導(dǎo)致感染時(shí)可能出現(xiàn)無藥可醫(yī)的現(xiàn)象。

寶寶吃益生菌注意事項(xiàng)

1、益生菌可以泡在奶粉中服用，也可以用水沖服，但是水溫不能高于45℃。

2、益生菌不能與抗生素同服，若必須服用抗生素，益生菌與抗生素間隔的時(shí)間不應(yīng)短于3小時(shí)。

3、不要把益生菌長時(shí)間暴露于空氣中，在使用前再打開包裝。

4、注意保質(zhì)期。益生菌的活性隨著溫度升高會(huì)進(jìn)入發(fā)酵過程，長時(shí)間保存益生菌會(huì)容易造成口感的變化，一定要注意生產(chǎn)日期保質(zhì)期，一般來說，益生菌食品，比如常見的有酸奶、奶酪、乳酸飲料等，保質(zhì)期在1個(gè)月內(nèi)，冷藏溫度應(yīng)控制在2℃-10℃左右。如果是單獨(dú)的益生菌，那么一定要在保質(zhì)期內(nèi)吃完。