感冒大概是跟人類(lèi)最親密的一種疾病了吧，換季、吹多了空調(diào)、晚上不小心踢了被子。。。感冒就輕輕松松找上你了。感冒來(lái)的時(shí)候，可輕可重，視乎病毒的強(qiáng)弱程度，大部分時(shí)候，感冒的癥狀都不會(huì)很重，一般只要注意休息、多喝水、最好能吃點(diǎn)感冒藥，一周之后感冒也就好了?？墒呛芏嗳苏f(shuō)，只是小感冒，我并不想吃藥，應(yīng)該怎么才能好得快呢？小編為您推薦幾種天然的“感冒藥”！

感冒吃什么好得快？

1、清淡的粥和湯

感冒期間，胃口下降，腸胃功能變差，清淡的粥和湯可以給人體補(bǔ)充能量與營(yíng)養(yǎng)，增加飽腹感。多喝熱粥和熱湯，有利于身體出汗，這對(duì)感冒恢復(fù)有一定的療效。

菜譜推薦：紅糖姜棗湯

紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克以水三碗煎至過(guò)半。驅(qū)風(fēng)散寒，治傷風(fēng)感冒咳嗽，胃寒刺痛。

2、蜂蜜水

蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，有利于提高人體免疫功能。感冒期間，每天早晚喝兩次蜂蜜水，有利于殺死感冒病毒，增強(qiáng)身體免疫力。

3、大蔥大蒜

感冒期間可嘗試生吃大蒜，可有效抑制體內(nèi)的感冒病菌以及其他的真菌和病毒。大蔥中含有蔥辣素，也可起到殺菌、消滅病毒的作用。此外，蔥蒜中含有豐富的維生素、胡蘿卜素以及鈣、鐵、磷等物質(zhì)，在感冒還沒(méi)發(fā)作前，起著預(yù)防和抑制的作用。

4、清蒸的魚(yú)或者牛肉

感冒時(shí)期，人比較虛弱，需要攝入一定的蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)充。魚(yú)和牛肉中富含蛋白質(zhì)、氨基酸，容易被人體吸收，能增強(qiáng)人體對(duì)抗病毒的能力。

5、多補(bǔ)充新鮮果蔬

新鮮果蔬富含維生素C，維生素c對(duì)抵抗感冒病毒也有重要作用。感冒期間維生素c攝入充足，感冒才能好得快。

感冒吃香喝辣好得快是真的嗎？

此外，美國(guó)西奈山醫(yī)院發(fā)布的一項(xiàng)研究指出，感冒時(shí)吃香喝辣能夠縮短病程。這對(duì)吃貨們來(lái)說(shuō)肯定是一個(gè)天大的喜訊！然而，并不是所有感冒都能吃香喝辣！國(guó)內(nèi)醫(yī)生表示，這種方法對(duì)于部分風(fēng)寒感冒來(lái)說(shuō)的確有一定功效，而且最好在感冒初期，如果癥狀已經(jīng)很明顯或是其他類(lèi)型感冒，則并不一定有效，甚至容易加重癥狀。

家庭醫(yī)生在線（m.newhope123.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238