很多人看老中醫(yī)時(shí)，會(huì)有這么一個(gè)診斷：脾胃虛弱。脾胃虛弱是很多人的通病，那么，什么是脾胃虛弱，脾胃虛弱又應(yīng)該如何調(diào)理呢？這回一次性告訴你。

脾胃虛弱，中醫(yī)上分為三種類(lèi)型：脾胃氣虛、脾陽(yáng)虛、胃陰虛，脾胃虛弱的人，需請(qǐng)老中醫(yī)辨清是哪種類(lèi)型，才能更好地對(duì)癥下藥和治療。脾胃虛弱通常有什么表現(xiàn)？

脾胃虛弱的表現(xiàn)

1、沒(méi)有食欲，容易腹瀉

脾胃虛弱的人，胃口比常人差，而且一旦進(jìn)食，餐后極容易產(chǎn)生飽腹感；脾氣虛或者脾濕的人，常有腹痛、畏寒、腹瀉、小便多等癥狀。

2、臉色蒼白，沒(méi)有活力

如果一個(gè)人長(zhǎng)年臉色蒼白，切伴有臉部浮腫的現(xiàn)象，那極大可能是脾胃虛弱引起的。脾胃虛弱，早起容易有胸悶氣短、眩暈等現(xiàn)象；日常生活中也沒(méi)有精力，經(jīng)常是一副無(wú)精打采的模樣。

3、月經(jīng)多

對(duì)脾胃虛弱的女性而言，月經(jīng)量較之平常大，而且可能出現(xiàn)便血現(xiàn)象。

脾胃虛弱如何調(diào)理？

1、注意飲食調(diào)理。葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)全面，合理定時(shí)、定量進(jìn)食。不要進(jìn)食過(guò)多冷食、冷飲，冷食冷飲會(huì)使脾胃受損。多吃新鮮的蔬菜水果，保持大便暢通，少進(jìn)食辛辣、刺激食品，減少對(duì)脾胃的傷害。

2、注意保暖。脾胃虛弱很多時(shí)候跟寒氣入侵相關(guān)，特別是女性，在空調(diào)房或者寒冷天氣里，千萬(wàn)要注意做好保暖，腿部和腰部都盡量不要露出。冬天最好能在肚臍和背部貼上暖寶寶，防止受凍。日常生活中可適量沖泡紅糖姜茶飲用。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以改善人體新陳代謝、血液循環(huán)、增強(qiáng)人的腸胃功能，好處多到數(shù)不清。適量運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)食物營(yíng)養(yǎng)元素的消化和吸收，改善腸胃部位的血液循環(huán)，起到強(qiáng)健脾胃作用。

4、情緒愉悅。心情愉悅則百病不生，整天憂(yōu)思重重，身體容易出現(xiàn)各種毛病，甚至還會(huì)患癌。憂(yōu)思重重，人容易沒(méi)有食欲，即使勉強(qiáng)進(jìn)食也是消化不良，勢(shì)必會(huì)影響到腸胃的正常運(yùn)作。腸胃長(zhǎng)期不正常運(yùn)作，脾胃又怎么會(huì)好呢？因此，要想身體健康，哪兒都沒(méi)毛病，心胸一定要闊達(dá)，保持情緒愉悅。

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