便秘雖然不是什么大病，可是便秘卻讓人非常的頭疼，大人也會(huì)經(jīng)常遇到便秘的現(xiàn)象，可是尤其是小孩，如果便秘讓大人是非常擔(dān)心也非常頭疼的一件事。接下來(lái)一起看看寶寶便秘的原因以及哪些食物能緩解寶寶便秘？

寶寶便秘的原因

1、飲食不足

寶寶如果進(jìn)食比較少，食物比較精細(xì)，就會(huì)導(dǎo)致消化吸收后殘?jiān)容^少，從而使得大便減少，變得比較稠。如果寶寶的奶中糖的含量比較低，就會(huì)導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)速度變得很慢，使得大便變得干燥，比較容易便秘，如果飲食不足也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)腹肌與腸肌的張力降低，甚至是出現(xiàn)萎縮，導(dǎo)致收縮力減弱，從而導(dǎo)致了惡性循環(huán)，使得便秘加重。

2、腸道功能失常

生活不規(guī)律，缺乏定時(shí)排便的習(xí)慣，沒(méi)有形成排便的條件反射也是導(dǎo)致便秘的一個(gè)重要原因，如果患慢性病如：高鈣血癥、皮肌炎、營(yíng)養(yǎng)不良、佝僂病、呆小病及先天性肌無(wú)力等，都會(huì)出現(xiàn)壁肌肉乏力、功能出現(xiàn)失常導(dǎo)致便秘。交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常常會(huì)使得大便秘結(jié)。有的藥物也能夠使得腸蠕動(dòng)減少而導(dǎo)致便秘的發(fā)生，這些藥物包括抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。

緩解寶寶便秘的食物

1、豆?jié){

黃豆是一種有助于緩解便秘的物質(zhì)，媽媽們可以給孩子自制豆?jié){，加入蜂蜜給他們喝。每天晚上將黃豆泡在湯碗里，然后第二天早上放入豆?jié){機(jī)中攪拌，制成豆?jié){，之后加入蜂蜜，讓孩子喝下，可以幫助孩子補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，還能幫助消化，緩解便秘。

2、胡蘿卜

胡蘿卜具有緩解腹瀉和便秘的雙重功效。生吃胡蘿卜的話可以清熱解火，幫助排毒，所以便能緩解便秘之癥，而熟吃胡蘿卜的話，那么具有性溫養(yǎng)胃的作用，于是便能緩解腹瀉。所以，媽媽如果想要緩解寶寶便秘癥狀的話，可以給孩子生吃胡蘿卜，當(dāng)然這只限于較大的孩子。

3、五谷雜糧

大些的孩子便秘時(shí)，可在患兒飲食中增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類(lèi)、玉米、大麥等，油脂類(lèi)食物、涼開(kāi)水也都有助于便秘預(yù)防治療。對(duì)于4～5個(gè)月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進(jìn)腸子肌肉張力的恢復(fù)，對(duì)通便很有幫助。