很多個子不高的媽媽都很擔心自己的身高會不會遺傳給孩子，導致孩子也長不高。寶寶身高到底是爸爸的影響更大，還是媽媽的影響更大呢？矮個子父母怎么養(yǎng)高個寶寶？接下來一起了解一下吧！

孩子的身高受誰影響大

身高屬于多基因遺傳，所以決定身高的基因不是只有一個，而是由若干基因控制的。父母對孩子身高的影響取決于他們所形成的性細胞（精子和卵子）有多少有效的基因，而不是僅僅關注他們表現(xiàn)出來的身高。一般來說，孩子的身高35%來自父親，35%來自母親，剩下的30%依靠后天的努力。當然也有可能是二者的自由組合，情況可能會更好，也可能會更糟，歸根結底遺傳對身高的影響具有很大的偶然性！

如何養(yǎng)出高個孩子

1、長高關鍵期注意營養(yǎng)

嬰幼兒期最關鍵的就是喂養(yǎng)，許多父母關心什么樣的食物才能養(yǎng)池特別高的孩子。不能說某些食物可以使孩子長高，而是要合理均衡的營養(yǎng)。蛋白質、富含礦物質含量的食物對孩子的身高有一定的幫助。食物應盡可能多樣化，讓孩子養(yǎng)成不挑食的習慣。如果三歲以下的兒童營養(yǎng)基礎打得好，以后在身高可以快速增長的階段孩子的生長發(fā)育就會比較好。

2、保證睡眠

入睡后1小時是人體內生長激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不得少于9-11小時。晚21點到凌晨5點為有效睡眠時間，孩子休息足會有良好的身體和精神狀態(tài)。

幫孩子長高要避免這些誤區(qū)

1、拔苗助長

為了讓孩子長高，很多媽媽會想盡辦法，購買助長藥品、保健品，。在這里，有必要提醒媽媽兩點，千萬不要輕易相信廣告，網(wǎng)上宣傳更不能信。而且也不要想通過藥物或注射補充生長激素來幫助增高。通過口服增高藥補充生長激素，根本無法吸收，沒有任何效果。而且注射生長激素一定要在有經(jīng)驗的?？漆t(yī)師指導下使用。

2、麻痹大意

在民間，一直存在早長晚長的觀念，等著孩子“一夜暴長”的家長有很多，等到初中畢業(yè)后想起就醫(yī)，已經(jīng)錯過治療的最佳時間，孩子的身高一旦落下，往往就難以追上，所以要按時觀察孩子的身高情況，有明顯異常應及時到醫(yī)院咨詢。