銅是我們身體不可缺少的微量元素，很少有人了解銅對(duì)健康的重要作用，所以對(duì)銅重視也不夠。銅缺乏對(duì)身體會(huì)有一定影響，尤其是那些出生時(shí)不足標(biāo)準(zhǔn)體重的。嬰兒缺銅最明顯的癥狀就是貧血、骨骼畸形，因此為寶寶補(bǔ)銅必須及早進(jìn)行。寶寶缺銅有什么癥狀？如何給寶寶補(bǔ)銅呢？吃哪些食物可以補(bǔ)銅呢？接下來一起了解一下吧！

寶寶缺銅的癥狀

銅缺乏對(duì)身體會(huì)有一定影響，比較常見的癥狀為：全身營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)時(shí)間腹瀉、貧血、發(fā)育不良、痢疾、體溫低、體重減輕、皮膚蒼白、皮膚和毛發(fā)色素減少。有的患兒還出現(xiàn)皮疹、視覺反應(yīng)遲鈍、肌肉張力低下、骨質(zhì)疏松等。

大多數(shù)在臨床中表現(xiàn)出明顯缺銅癥狀的都是嬰兒，尤其是那些出生時(shí)不足標(biāo)準(zhǔn)體重的。嬰兒缺銅最明顯的癥狀就是貧血（即使補(bǔ)充鐵也無濟(jì)于事）、骨骼畸形（如骨質(zhì)疏松癥和其他骨損傷也很普遍）。

寶寶缺銅長(zhǎng)不高

最新研究表明，飲食中缺銅的孩子身高會(huì)比同年齡段的孩子的平均身高低，這是因?yàn)殂~組成體內(nèi)許多生物酶的輔酶，參與結(jié)締組織、骨骼和骺軟骨的新陳代謝。血清銅降低會(huì)導(dǎo)致骺軟骨生長(zhǎng)停滯不前，進(jìn)而影響孩子身體發(fā)育。

如何給寶寶補(bǔ)銅

一般膳食中含銅量可滿足寶寶的需要，如果寶寶缺銅的話，可以從食物中補(bǔ)充，動(dòng)物肝臟和杜蠣含銅豐富，龍蝦、堅(jiān)果、種子、黃豆粉、麥夫和小麥胚牙含銅也較多。有些乳品中的銅元素是比較少的，所以大人可以用豬肝做成豬肝泥給孩子吃，這樣可以額外地補(bǔ)充一些銅元素，瘦肉也是可以的，做成肉餅給孩子吃，可以預(yù)防缺乏銅元素。

吃哪些食物可以補(bǔ)銅

含銅最多的食物包括海鮮（特別是水生有殼類動(dòng)物，如牡蠣和蟹，它們?cè)诤Ｑ笕∈车倪^程中汲取了大量的銅）、動(dòng)物肝臟、粗糧、堅(jiān)果和蔬菜（大豆和小扁豆）以及巧克力。其他含銅的食物還包括馬鈴薯、豌豆、紅色肉類、蘑菇以及番木瓜、蘋果等。茶葉、米飯和雞肉中含銅較少，但因人們對(duì)它們的攝入量多，也可提供足量的銅。另外，天然水中也含銅，但值得注意的是，目前人們愛喝的純凈水，將天然水中的銅也過濾掉了。