對(duì)于孩子來說，幾點(diǎn)入睡比較好，有利于身體長高。兒科專家表示，最好在10點(diǎn)前入睡，因?yàn)槿胨笠恍r(shí)，孩子體內(nèi)會(huì)分泌大量的生長激素，這個(gè)生長激素就是孩子長高的關(guān)鍵因素之一。為什么這么說呢？生長激素又是什么呢？

生長激素是腺垂體細(xì)胞分泌的蛋白質(zhì)，是一種肽類激素，受下丘腦分泌的生長激素釋放因子和生長激素釋放抑制因子的調(diào)控，主要作用就是促進(jìn)生長。跟我們常提到的糖皮質(zhì)激素是截然不同的兩種激素。生長激素是脈沖式的分泌，一天當(dāng)中，每3小時(shí)一次分泌，全天約8個(gè)脈沖，主要在夜間深睡眠時(shí)出現(xiàn)3~5個(gè)較高的分泌峰，晚上11、12點(diǎn)進(jìn)入生長激素分泌最旺盛的時(shí)段，但必須處于深度睡眠狀態(tài)下，才能發(fā)揮效應(yīng)。所以保證孩子的睡眠對(duì)長高非常關(guān)鍵，最好在10點(diǎn)前入睡。

如果孩子缺乏生長激素會(huì)怎樣？

缺乏生長激素會(huì)讓孩子長不高，如果不及時(shí)干預(yù)會(huì)影響終身的身高。由于90%的矮小兒童有自卑、抑郁等心理障礙，成年后面臨生活、就業(yè)、交際、婚戀等沉重壓力。許多家長對(duì)矮小的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，認(rèn)為兒童期矮小等待長大發(fā)育后一定會(huì)“竄高”或“猛長”，因而掉以輕心，錯(cuò)失治療機(jī)會(huì)。根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)分會(huì)內(nèi)分泌遺傳代謝學(xué)組統(tǒng)計(jì)，我國兒童矮身材的發(fā)生率約為3%，全國4-15歲需要治療的矮小兒童有700萬，總數(shù)居全球第二。目前，每年真正接受合理治療的患者不到3萬名，治療率不足1%。

缺乏生長激素該怎么辦？

目前，基因重組人生長激素是FDA批準(zhǔn)促進(jìn)兒童長高的有效藥物，大規(guī)模的臨床研究證實(shí)：生長激素治療生長激素缺乏患者，身高平均每年增高8-10cm。此外，特發(fā)性矮?。↖SS）、宮內(nèi)發(fā)育遲緩（IUGR）、Turner綜合癥等雖然不是由于生長激素缺乏引起的，但也是美國FDA規(guī)定的生長激素的適應(yīng)癥。性早熟會(huì)導(dǎo)致孩子終身高受損，在GnRHa治療的同時(shí)聯(lián)合應(yīng)用生長激素也可以改善終身高。

什么時(shí)候開始用生長激素治療？要治療多久？

生長激素是通過刺激骨骺板加快骨骼生長，所以要在骺板未閉合的情況下才會(huì)有效，因此年紀(jì)越小治療效果就越好。不同的疾病起始治療的年齡各不相同。臨床對(duì)生長激素治療后第一年孩子的年生長速率比治療前增加3cm/年以上就認(rèn)為有效。到底要治療多久要根據(jù)孩子的適應(yīng)癥、身高與正常標(biāo)準(zhǔn)的差距、骨齡的情況、還有家庭經(jīng)濟(jì)狀況等綜合決定使用時(shí)間，一般最少持續(xù)6個(gè)月到1年，每天在家里進(jìn)行皮下注射。在生長激素治療的過程當(dāng)中，每3-6月需要復(fù)查一次，需要測量身高、體重，監(jiān)測甲狀腺功能和空腹血糖、IGF-1的水平等，以判定治療效果及監(jiān)測可能影響治療效果的生化指標(biāo)。