炎炎夏季，不光成人會覺得煩躁不安，燥熱難耐，寶寶們也會有各種不適的情況出現(xiàn)。那么這個時候我們首先要看看寶寶是不是上火了。由于天氣原因，夏季寶寶更容易上火。孩子的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，腸道功能也相對較脆弱。如果寶寶在夏天一味貪吃，食用太多油膩和高熱量的東西，都會引起消化不良甚至腸道功能紊亂，引發(fā)上火。有的孩子還會伴有盜汗、哭鬧不安、食欲不振等現(xiàn)場。這些很可能都是小兒上火的表現(xiàn)，那么是什么原因造成寶寶夏季上火？哪些方法能幫助寶寶降火呢？

體質(zhì)弱的寶寶更容易上火

寶寶的內(nèi)臟還處于比較較弱的時期，尚處于各項機能發(fā)育不太完善階段，所以容易受暑，濕，燥等侵入并滯留于體內(nèi)，引起“郁而化火”。另外，寶寶的腸胃蠕動功能弱，消化液分泌較少，易導(dǎo)致便秘，這是一種常見的虛火內(nèi)燥表現(xiàn)。另外，平時體質(zhì)不太好的孩子更容易上火。

寶寶飲食不合理會引起上火

吃奶粉的寶寶相對來說更容易上火。另外，由于寶寶的牙齒咀嚼功能差，吃的精細食物較多，攝入的膳食纖維相對較少。如果高蛋白高熱量食物攝入過多，運動和活動較少，就容易導(dǎo)致胃腸消化困難，積食腹脹，郁積于腸胃中發(fā)生便秘，從而導(dǎo)致化熱化火。

由此可見，夏季寶寶上火跟日常飲食有很大的關(guān)系。我們作為家長一定不要放縱孩子亂吃東西，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

夏天如何給寶寶“滅火”

在日常生活中，如果寶寶真的上火比較嚴(yán)重了，就需要給寶寶喂一些清熱解火的產(chǎn)品或者藥物。在選擇的時候一定要注意是適用于孩子年紀(jì)的。

其實夏季給寶寶降火我們可以給寶寶多喂白開水，但是大多數(shù)寶寶是不愿意喝無色無味的白開水的。聰明的媽媽可以在開水中添加一些本來就具有清火效果的金銀花顆粒，讓寶寶喝開水更加有滋有味一點。這也是一個不錯的主意哦！

如果飲食方面的調(diào)節(jié)不能很好地給孩子降火，我們也可以試試中醫(yī)的小兒推拿或者捏脊等方法治療，一般效果都比較理想，也不會有副作用。

總而言之，夏季寶寶如果上火了，從飲食方面來調(diào)節(jié)是最方便的。從食療保健角度來看，我們要遵循多喝水，多吃清淡、易消化的食物的原則。還建議從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣；控制孩子的零食，盡量少給孩子購買油炸和膨化食物等容易引起“上火”的食物，應(yīng)鼓勵孩子多喝水、多吃新鮮蔬菜和水果。