目前，隨著科技越來越發(fā)達(dá)，電子產(chǎn)品越來越多，孩子們使用手機(jī)，電腦漸漸的低齡化，孩子們得近視的概率越來越高，那么怎么樣才能有效的減少孩子得近視的幾率呢，有的專家說，最好孩子是戶外活動(dòng)1個(gè)小時(shí)，這樣對(duì)孩子的眼睛會(huì)更有好處。

為什么戶外活動(dòng)能有效的減少近視的幾率呢？其實(shí)那是因?yàn)檫@些戶外運(yùn)動(dòng)有利視力的調(diào)節(jié)。專家解釋說，當(dāng)孩子在戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，孩子的眼睛不停在遠(yuǎn)處和近處交替著看，特別是做游戲的時(shí)候，所以孩子的視力調(diào)節(jié)會(huì)更加活躍。從這方面來說，這樣孩子是不容易近視的。

另外一個(gè)原因就是綠植作用。孩子在戶外活動(dòng)的時(shí)候，戶外的一些綠植可以有效緩解孩子的視力疲勞保護(hù)孩子的視力了，這對(duì)于降低了孩子得近視的概率是十分有效的。因此，家長(zhǎng)有空的時(shí)候，多帶孩子到戶外走走。多參加戶外活動(dòng)，發(fā)展成近視眼幾率的可能性更小點(diǎn)。家長(zhǎng)們加大了孩子在戶外活動(dòng)的時(shí)間，就減少了孩子看電視的時(shí)間，這樣也是保護(hù)孩子視力的一種方式。

說了這么多，你現(xiàn)在知道讓孩子在戶外多呆一些時(shí)間有什么好處了吧，所以別讓孩子憋在家里邊了，還是多帶孩子出來走走吧。

寶寶護(hù)眼小貼士

一、時(shí)間控制

幼童每日不應(yīng)使用超過20分鐘，小學(xué)生不應(yīng)超過30分鐘，中學(xué)生不應(yīng)超過45分鐘，成人不多于1小時(shí)

二、保持距離

手機(jī)應(yīng)保持30-40cm距離，平板電腦保持60cm以上距離，光度應(yīng)調(diào)暗，高度保持在雙眼的水平以下

三、大力眨眼

每隔20分鐘要大力眨眼，或閉目休息。

四、多進(jìn)食補(bǔ)眼食物

宜多補(bǔ)充維他命A、C、E、葉黃素及花青素，多進(jìn)食深綠色蔬菜如西蘭花、芥蘭，此外宜多進(jìn)食紅蘿卜、木瓜、藍(lán)莓等，也有助補(bǔ)眼。

五、開燈睡覺

每人的睡眠習(xí)慣都不同，有人喜歡開盞小夜燈，有人需要在全黑的環(huán)境才能入睡，原來這習(xí)慣會(huì)影響視力。由美國(guó)賓州大學(xué)發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，開燈睡覺比看電視更傷視力，會(huì)增加患上近視的機(jī)會(huì)，而眼科專科亦表示，開燈睡覺會(huì)讓眼睛得不到充份的休息，除了容易患上近視，亦會(huì)阻礙發(fā)育。

近視預(yù)防大于治療，一旦發(fā)現(xiàn)孩子看東西歪頭，瞇眼睛應(yīng)該及時(shí)帶他去正規(guī)的醫(yī)院檢查。